这才是天然“护眼菜”，百吃不腻，提高免疫力，保护视力，眼睛明亮

摘要：

3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，先把猪肝放在里面快速的翻炒，加上大蒜一起，再把洋葱倒入锅中。

4，最后，两种食材快速的翻炒断生，放上盐，鸡精进去，炒到食材入味了，就可以装盘了。

这道洋葱炒猪肝的做法是不是很简单呢，喜欢的话，在家试试额，洋葱中的营养丰富，含有的维生素，纤维素 ，矿物质等成分，能够加快胃液的分泌，调节肠道系统，还能起到排毒刮油的作用。

另外，洋葱和猪肝都有明目的作用，能够保护眼睛，使视力变得清晰，眼睛平时干涩，可以吃些猪肝和洋葱，对眼睛比较好，这两种食材的热量很低，有浓郁的口感，还能增加食欲，不过多吃不会长胖哦。