傣族舞蹈主要分三大类:即自娱性舞蹈、表演性舞蹈和祭祀性舞蹈。

自娱性舞蹈节目有嘎光（围着鼓跳舞）、象脚鼓舞（男性舞蹈,舞蹈以击象脚鼓为主）,表演性舞蹈有孔雀舞,祭祀性舞蹈有狮子舞（围棺而舞的舞蹈,用唢呐和锣鼓为舞蹈伴奏）等。

如何练习傣族舞

傣族舞是很能体现基本功的舞蹈 应注意手姿，胳膊，肩膀，背部，腰，臀，小腿，脚的柔软度与力度 还有站姿 比如身体成“三道弯”体态 这些都是必不可少的基本造型 其次音乐伴奏的节拍要与舞蹈动作相当的卡拍才会更有韵味!所谓“三道弯”，特指在舞蹈动作中的头和胸，腰和臀，胯和腿以逆反向度呈S状的形态；广义上讲，“三道弯”是东方各民族舞蹈的典型姿态之一！我认为：要弯膝盖，把重心放在一只脚上胯会比较好出去，跳傣族舞的时候要注意自己膝盖的弹性，会蹲，身上和手上的3道弯要好看。
傣族舞属于内向性强、柔健相合、韧劲突出的舞蹈，而艺人们跳，始终能“喷射”出浓浓的民族味，他们无论怎样变化，也是万变不离其宗，这恰恰是其艺术魅力所在。
一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。 旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。 后一位手：双手放在臀部后面，不能*在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。 侧一位手：双手放在身体的一册，和一位手差不多

基本动律

1 正面起伏
重拍向下沉，慢慢的沉，向下走的要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前侵也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提的时候慢慢的，跟下垂一样！

2 旁边起伏
下沉的时候出右垮，双膝向下弯，左膝*住右脚的膝盖，上身向左比出，头向右看，反方向动作，出左垮，右脚点地向左腿*，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出垮的时候上身不能前侵后仰，保持正直，顶出右腰，头往左看。

3 脚部的正步起伏
当身体下沉的时候都有个抬腿，勾回来的时候膝盖不能向前顶（因为傣族舞蹈穿的是桶裙）向前会很难看，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要做的干净，还要带有呼吸！当腿向后踢的时候上身有点左右起伏，不能直直的起伏！当起左腿的时候，出右垮，起右腿的时候出左跨，这个动作在傣族舞中是非常重要的！

有什么好看的傣族舞么？

要什么风格的？男子女子的？独舞群舞？好看的有（女子）:第八届桃李杯民族民间少年甲组剧目《鱼儿》；第七届桃李杯民族民间少年甲组剧目《雨竹林》；《孔雀飞来》舞者徐萌编者田露；杨丽萍《雀之灵》；女子三人舞《邵多丽》；《赞哈》舞者宋洁

傣族舞蹈体态特征

三道弯特点 “三道弯”是傣族舞蹈富有雕塑美的典型的基本特征。第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道弯从膝部到胯部，第三道弯从胯部到倾斜的上身。 手臂的动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌至脚跟，脚跟至弯屈的膝，膝至胯。

傣族舞有什么基本动作？

三道弯的一系列动作。这点记住，其他看视频就行，还有就是几个基本手型。
可以网上搜几个视频或者教程，或者能找个老师或者会舞蹈的朋友。