日常用品篇【常规装备】

拖鞋、鞋套、雨鞋套
牙刷、牙膏、毛巾、
卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、
手电筒、高原打火机、防水火柴、

防晒霜（防晒指数越高越好）、护肤霜、润唇膏

冬季进藏较为寒冷！一定要做好保暖措施
太阳镜、遮阳帽、头巾、长袖上衣、用于保暖添加的毛衣、床单（防脏）
手套、围巾、耳罩、口罩、暖宝宝（最好是保暖时间长）
建议多带几双保暖袜子、保暖裤一定要带
自驾车上可备小毛毯

【其他装备】

对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，需要带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、硬底徒步鞋鞋或登山鞋、刀具、绳子。

药品篇【抗高反药品】

红景天、高原红（需进藏前服用有效）
诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）
氧气罐、氧气袋（进藏前期使用，不建议长期性使用 会让身体产生依赖性）
老司机特别推荐：头痛粉（一元钱几小袋） 输液用葡萄糖（快速补充能量）
进入高原地区建议要多喝当地藏民的酥油茶，食用当地藏民饮食，这对抗高反是有一定作用的。

现金准备

在西藏，硬币是不流通的，只能使用纸币。
1、藏区做生意的基本都是汉族人，都可选择微信支付。携带几百块的现金在身上即可。（布达拉宫、大昭寺门票需现金购买）
2、在西藏，硬币是不流通的，只能使用纸币。
3、现在微信支付宝很普遍，西藏人也在用，可以通过微信或支付宝进行消费或者套现。
西藏的中行、农行、建行网点都游很多，邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上。
西藏的银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就歇业了。

证件

准备身份证、边防证（到西藏办理需要携带户口本）
如果您是自驾者——驾驶证、行驶证 必不可少
【小贴士】
1、旅游旺季办理的人比较多，建议大家提前在老家办好，或者等到了拉萨后找当地旅行社办理。
2、办理边防证的时候进入的区域一般都会要求到县，如果去珠峰，一般是日喀则珠峰，如果写的是西藏全境，这种情况一般都是视为无效，如果不知道自己去哪个区，办理的时候可以写阿里地区、山南地区、日喀则市、林芝市等。
3、最好是在拉萨找当地的旅行社委托办理，四个人起办，只需提供身份证原件，有效期是一个月。

哪些地方需要边防证

日喀则地区
仲巴县：偏吉乡，亚热乡，扎东乡，纳曲乡，帕羊乡，吉拉乡，霍尔巴乡。
萨嘎县：昌果乡，雄如乡，接藏乡。
聂拉木县：充堆乡，波龙乡，门布乡，销作乡、乃龙乡，亚东乡，樟木镇。
定日县：岗嘎乡，云琼乡，东巴乡，绒辖乡，扎西宗乡，拉木堆乡，曲当乡，巴松乡，扎果乡，扎乡。
康马县：康马乡，莎玛达乡，雄章乡，嘎拉乡，涅如乡，堆乡，涅如麦乡。
亚东县：上亚东乡，下亚东乡，康布乡，堆那乡，吉如乡，帕里镇，下司马镇。
岗巴县：昌龙乡，工巴楼乡，龙中乡，直克乡，孔玛乡。
定结县：日层乡，萨尔乡，穷则乡，定结乡，多布扎乡，陈塘区。
吉隆县：贡当乡钆，扎乡，萨勒乡，吉隆镇。
山南地区
错那县：错那乡，浪坡乡，麻玛乡，基巴乡，勒乡，贡日乡，库局乡，洞嘎乡，卡达乡，扎洞乡，古松多。
隆子县：曲松乡，玉门乡，马其墩乡，斗玉乡，三林乡，准巴多，加玉乡。
洛扎县：边巴乡，拉康乡，杜鲁乡，拉郊乡，古局乡，木乡，由吉麦多，色乡，桑玉乡，曲措乡。
浪卡子县：堆乡，普玛江塘乡。
林芝地区
米林县：米林乡，里龙乡，卧龙乡，羌纲乡，派乡，丹乡，南伊月巴多。
朗县：金东乡。
察隅县：上察隅乡，下察隅乡，竹瓦根乡，察瓦龙乡。
墨脱县：墨脱乡，背崩乡，德兴乡，格当乡，达木洛巴民族乡。
阿里地区
普兰县：雄巴多，岗萨乡，公珠乡，帮仁乡，科加乡，细德乡，多油乡、吉让乡、赤德乡、仁贡乡。
扎达县：托林乡、东嘎乡、波林乡、曲木底多、香孜乡、热市乡、加林乡、鲁巴乡、什布奇乡、萨让乡、日巴多、达巴乡、东波乡、曲龙乡、底雅乡、楚鲁松杰乡。
日土县：日土乡、乌江乡、状大角多、过巴乡、德汝乡、东汝乡、松西乡、多玛乡、包庇甲岗乡。
噶尔县：索麦多、嘎尔新乡、那木如乡、门士乡、索多乡、扎西岗乡、如木乡、朗玛多、曲角乡。