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蜂蜜不仅营养丰富，也是一味中药，具有补中、清热、解毒、润燥等功效，喝蜂蜜水能起到养生的作用，对一些疾病也能起到辅助治疗作用。每天适量喝蜂蜜水，能起到养胃、促进消化、缓解便秘、润肠通便的功效，还能起到美容养颜、使皮肤细腻光滑、预防上火的作用。 美白亮肤、润肠通便、改善睡眠、消炎灭菌。 喝蜂蜜水对人体有如下功效： 1、最常见的功效是有美白和亮肤的作用效果，尤其对于女性来讲，长期喝蜂蜜因为其中有抗氧自由基的成分，因此对皮肤美白有相当好的作用效果。2、蜂蜜能够润肠通便，对于长期便秘或者长期腹部不适的患者，喝蜂蜜具有润滑肠道，并且缓解便秘的临床功效。3、蜂蜜能够改善睡眠，尤其在长时间坚持服用蜂蜜后，能够显著提高人体的睡眠质量。4、蜂蜜还有一定的消炎、灭菌作用，能够对口腔内的一些不良细菌起到消毒和杀菌的作用。5、蜂蜜富含葡萄糖，是一种人体很好的快速补充身体能量的合剂。 蜂蜜是我们平时生活常见的一种食物，营养成分丰富，对大家养生保健起到重要作用。那么，蜂蜜到底有哪些作用与功效，下面就和大家简单介绍下关于蜂蜜的作用和禁忌，一起来看看吧。 蜂蜜有哪些作用与功效？ 1、缓解疲劳 蜂蜜是大脑神经元中需要能量最多的天然食品，是牛奶的5倍，能够在很短时间内补充人体所需要的能量。在疲惫、肚子饿的时候可以喝蜂蜜，可以很好地消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精 神焕发，提高记忆力。 2、消积食 蜂蜜中中含有一钟物质，可以促进胃酸的分泌，增强肠蠕动，消化积食。如果出现积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3、清肠道 蜂蜜促进排的效果好，而且无副作用，但是要注意不能多喝，有可能会造成腹泻等问题。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2—3天。 4、润肺止咳 蜂蜜有润肺止咳的作用，可以在用百部煎汤的时候，按照1：2的比例，把汁液倒在蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。 蜂蜜不管在什么时候都是大家喜爱的食物，但是不管多好的食物，都有两面——“别人的补药是你的毒药”。为什么这么说呢？跟着一起来看看吧。 有些人不宜吃蜂蜜 1、未满一岁的婴儿 蜂蜜的营养丰富，很多新妈妈会选择在宝宝的辅食中加些蜂蜜来调味。不过，专家表示，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜，容易造成肉毒杆菌的污染。 2、糖尿病人 蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖，会被人体直接吸收，造成血糖升高。因此，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。 3、肝硬化患者 通常情况下，医生都会告诉乙肝患者可以适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖是不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担。但是并不是这样的，蜂蜜中的成分会加重肝脏的纤维化，对于肝硬化患者是非常大的伤害，因此最好不要喝蜂蜜。 4、痛风患者 痛风患者要慎吃蜂蜜。痛风是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。多数流行病及实验研究显示，高果糖消耗与血尿酸升高、高血压、白蛋白尿、代谢综合征、胰岛素抵抗和糖尿病的产生相关。 |